Kontrola emocija za više mira u životu
Koliko se često naljutite. Koliko vas često provociraju u okolini i vi ispoljite neku neželjenu emociju. S koliko takvih emocija se ponosite i koliko one dugo traju. I što s njima kada se pojave, o tome ćemo pričati u današnjoj emisiji.
Vaša energija tada nekontrolirano izlazi iz vašeg tijela i obojana je namjerom koju je emocija stvorila. A ponekad to nije baš ono što mislimo, želimo ili kakvima sebe vidimo.
Ja osobno sam u kontaktu s ljudima svaki dan. I svaka osoba ima drugačiju namjeru. Neke su u redu, neke su manje časne. No u svakom slučaju zadržavam svoj mir i ostzajem osobom kakvom biram biti. U miru, skladu i ispravnosti.
To sam stekao vježbom i tehnikama koje opisujem u današnjoj emisiji. Naljutim li se? O da. Potraje li? I ne baš. Baš jer između ostalog to nisam ja i ne djelujem u nepoznatom. A i biram "Samo danas se neću ljutiti" , pa moja ljutnja kada i dođe, traje tek toliko da je izbacim iz sistema i dodatno poradim na svojim očekivanjima (reality check) kada su ljudi u pitanju.
Uživajte u današnjoj emisiji
Što učiniti?
- Udahnite 3 x duboko
- Tehnika 5 minuta tišine - dozvolite sebi djelovanje i reakciju u miru, a ne u afektu
- Obiteljski tjedni sastanci
- Izbacite iz sebe zapisivanjem i paljenjem kada ne možete direkno
- Pojačavajte stanje mira i staloženosti
Preslušaj emisiju