Svjesnost, ili svjest o nečemu, često je usmjerena na objekt našeg promatranja. Ali, zaboravljamo na ono što se dešava ovdje i sada, u ovom trenutku, jer je naša pažnja zauzeta. Kada promatramo nešto, to “nešto” postaje centar našeg svijeta, a sve ostalo izgleda kao da ne postoji – zaboravljamo na prisutnost.
Prisutnost nije samo biti fizički prisutan; to je sposobnost da osjetimo i prihvatimo svaki trenutak, svaki dah, svaki korak i svaki događaj koji se odvija oko nas. Biti prisutan znači živjeti u trenutku, bez distrakcija, cijeneći svaki segment života. I onda kada promatramo “samo jednu” točku.
Važnost Prisutnosti u Reikiju
U praksi reikija, prisutnost postaje jos važnija. Kada provodimo tretmane, radimo reiki praksu, Gassho meditaciju ili ako općenito meditiramo, naša sposobnost da budemo potpuno prisutni u trenutku omogućava energiji da teče slobodno i tako nas i iscjeljuje. Bez prisutnosti, gubimo mogućnost da uspostavimo duboku vezu s energijom reikija i s osobom kojoj pomažemo., te gubimo važan aspekt u radu – onaj koji objašnjava kako nešto radimo ili kako nečemu pritupamo.
Kako Ostvariti Prisutnost?
Praksa svjesnosti:
Posvetite pažnju svojim mislima, osjećajima i tijelu. Uočavajte, ali nemojte ocjenjivati i klasificirati. Promatrajte – svjesno, no bez emocionalne reakcije.
Meditacija:
Dnevna praksa meditacije može poboljšati vašu sposobnost da budete prisutni. Isto tako i mnoge reiki tehnike.
Disanje:
Usredotočenje na disanje može vam pomoći da se vratite u trenutak. Reiki ima mnoge ovakve tehnike.
Hodanje u prirodi:
Hodanje i svjesno primjećivanje detalja u prirodi može pomoći u jačanju prisutnosti.
Ukratko
– Navike gledanja mogu nas odvesti od osjećaja prisutnosti.
– Prisutnost omogućava dublje iskustvo reikija.
– Tehnike poput meditacije i usmjerenog disanja pomažu u razvijanju svjesnosti i prisutnosti.
/
