Smatrate li da je normalno živjeti u stalnom grču, bez stabilnosti, u vječitom iščekivanju boljih dana? Mnogi ljudi točno znaju s kakvim se problemima suočavaju u svojoj svakodnevici, ali ipak ne poduzimaju ništa. Čekaju neko bolje sutra, vjerujući i noseći u sebi nadu da će se okolnosti same od sebe promijeniti. No, ako želite istinski naučiti kako postici unutarnji mir, morate osvijestiti da je u rješavanju životnih izazova pojam „sutra“ Vaš najveći neprijatelj.
Sutra zapravo ne postoji.
Kada stalno odgađamo suočavanje sa stvarnošću, dovodimo se u situaciju da djelujemo tek pod pritiskom straha ili onda kada nam u životu postane pet do dvanaest.
Zašto je važno izgraditi čvrsti sustav umjesto krpanja simptoma
Da bismo postigli stvarnu stabilnost i konkretne rezultate, moramo prijeći s povremenog rješavanja simptoma na izgradnju čvrstog sustava. To znači da u svakoj životnoj situaciji točno prepoznajete što Vam događaji poručuju i kamo Vas usmjeravaju. Umjesto lutanja, potreban Vam je jasan framework — pisana uputa koja Vas vodi kroz plan puta: od analize, preko rada, pa sve do stabilnog stanja.
Prvi korak prema tom uvidu je objektivna analiza Vaših izazova, nalik onoj koju radimo kroz prvi stup stabilnosti pod nazivom Misogi. Kada osvijestite mjesta na kojima bespotrebno gubite energiju kroz objektivnu prizmu, bez preplavljujućih emocija, otvarate vrata za promjenu i vraćanje kontrole nad vlastitim životom. To je temelj koji objašnjava kako postici unutarnji mir bez stalnog bježanja od stvarnosti.
Devet udaha dana: Vaša svakodnevna praksa i energetsko sidro
Kako bih Vam pomogao u izgradnji tog sustava, za ovaj tjedan sam pripremio vježbu pod nazivom Devet udaha dana. Ona služi kao materijalno sidro za povratak u bazu Vaše snage i usmjerava Vaš um na ono što čini Vašu stvarnost — na ovo ovdje i danas, bez odgađanja i izmotavanja. Ova praksa izravno pokazuje kako postici unutarnji mir kroz jednostavne i svjesne korake.
Vježba se izvodi na sljedeći način:
- Sjednite uspravne kralježnice, sa stopalima na podu, a dlanove nježno položite u krilo, okrenute prema nebu.
- Zatvorite oči i usmjerite nekoliko dubokih udaha na nos i izdaha na usta kako biste otpustili nakupljeni teret dana.
- Položite oba dlanova na položaj Hara — energetski centar koji se nalazi otprilike dva centimetra ispod Vašeg pupka.
- Djelomično otvorite oči na otprilike 40%, spuštajući opušten pogled ispred sebe prema podu.
- U tom stanju napravite točno devet svjesnih udaha i izdaha, dopuštajući svakom izdahu kroz nos da umiri Vašu potrebu za kontrolom i brigu za sutrašnji dan.
- Tada, dopustite si otpustiti ono što morate ili palnirate sutra
- U svoj fokus pozovite ono što danas traži vašu pažnju
- Osjetite radost mogućnosti da to danas izrealizirate
Dugoročna energetska neovisnost kroz reiki tečaj
Dok su ovakve vježbe izvrsna prva pomoć u trenucima stresa, za postizanje trajnog blagostanja koje ne ovisi o vanjskim podražajima potrebno je imati više od pukog flastera. Potreban Vam je stabilan sustav i konkretna praksa na dnevnoj razini.
Upravo to donosi stručno vođen reiki tečaj i reiki inicijacija. Kada postanete reiki praktičar, ova Vam je komplementarna metoda doživotno dostupna i ne ovisi o vanjskim čimbenicima. Dovoljno je da stavite ruke na svoje tijelo i dopustite energiji da Vas ponovno napuni i balansira, gdje god se nalazili. Uz provjerene japanske tehnike i jasan plan kretanja uz moje vodstvo, prestajete lutati i dobivate jasan odgovor na pitanje kako postici unutarnji mir i sačuvati svoj energetski prostor.
I na kraju
Život bez grča i stalnog osvrtanja je moguć, ali on zahtijeva sustav koji nadilazi povremeno stavljanje flastera na probleme.
Ako želite trajno usvojiti znanje o tome kako postici unutarnji mir i osigurati stabilnost, prestanite čekati bolja vremena i donesite odluku u sadašnjem trenutku. Kada odradite i video, protegnite se, ostavite odgađanje po strani i učinite jednu stvar za sebe koja će Vas učiniti sretnijima.
Linkovi iz emisije
Ovaj članak dio je edukativnog serijala o reiki metodi samopomoći. Reiki je komplementarna metoda koja služi kao podrška Vašem općem blagostanju i nije zamjena za klasično medicinsko liječenje ili dijagnostiku.
