Seiza je tradicionalni japanski sjedeći položaj na koljenima. U mnogim japanskim vještinama, ceremonijama i duhovnim praksama seiza označava sabranost, poštovanje i spremnost za učenje.

U reiki praksi seiza može pomoći učeniku da zauzme dostojanstven, miran i uspravan položaj. Ipak, važno je razumjeti da seiza nije obavezna za svakoga. Ako osoba ima bolove u koljenima, kukovima ili leđima, praksu je moguće izvoditi i sjedeći na stolici.

Bit seiza položaja nije u fizičkoj formi, nego u unutarnjem stavu. On nas uči mirnoći, jednostavnosti i prisutnosti. Tijelo postaje podrška praksi, a ne prepreka.

Povezani pojmovi: hara, gassho, dojo, meditacija.